Kursangebot

Athletic Rituals® 
Ein 3-Säulenprogramm zur Verbesserung der Kraft-, Beweglichkeit und Haltung. Fließende Bewegungen, Bewegungsrituale, eigenes Übungstempo dem eigenen Atemrhythmus angepasst, ermöglichen ein Training im "FLOW" und machen jede Trainingsstunde zu einem Erlebnis.

Athletic Stretch
Das Beweglichkeitstraining

Athletic Flow
Die sanfte Form des Beweglichkeits- und Haltungstrainings

Athletic Moves
Das Kraft- und Stabilitätstraining
Die 3 Säulen werden im monatlichen Wechsel angeboten.

Body Complete
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das die Figur gezielt formt.

Bauch Xpress
Der Bauch-muss-weg-Kurs ist für jeden geeignet, der immer von einem Waschbrettbauch geträumt hat.

Fatburner
Ausdauer-/Herz-Kreislauftraining mit kleinen Gewichten. Ein Step-Kurs mit leichten Schrittkombis.

Zumba
Das Tanz- und Fitnessprogramm bringt mit lateinamerikanischer Musik nicht nur den Herzkreislauf in Schwung, sondern sorgt auch für gute Laune bei jedem Besuch.

Flexi Bar™
Mit Flexi Bar wird der Rücken und die Rumpfmuskulatur gekräftigt.

Indoor Cycling
Das ideale Herz-Kreislauftraining auf feststehenden Fahrrädern.

BBP
Gezieltes Training für die "untere Hälfte". Kamp der Cellulite, vor allem Frauen lieben diesen Kurs der sich ausschließlich den allgemeinen Problemzonen der Frau widmet. Problemstraffung zu motivierender Musik.

Yoga-Fit
Selbstaktivierung für Körper, Atem und Geist.

Iron System™1
Ein effektives rhythmisches und fest choreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel.

Iron System™2
Alle 6 Wochen wird HOT IRON 2 (Kraftausdauer) durch IRON CROSS (Muskelaufbau) ersetzt.

Pilates
Lerne effektive Ganzkörperübungen kennen, die die Kraft und Koordination in der Körpermitte aufbauen.

Rücken & Figur
Rückenpower mit Rückenkräftigungsübungen für eine tolle Figur und einen gesunden Rücken.

Step 1, 1-2, 2
Ein Kurs mit abwechslungsreichen Schrittkombinationen. Ein gelenkschonendes Kreislauftraining.

Tae Bo®
kombiniert Elemente von Tanz und Aerobic mit Kampfsportelementen. Ähnlich wie bei der Aerobic, werden die Tae Bo-Übungen rhythmisch auf eine Begleitmusik abgestimmt.

Ashtanga Yoga
In dieser Stunde wird nicht nur die Muskulatur gekräftigt, sondern auch die Wirbelsäule mobilisiert.

Fit Vital
Entspannt & Fit in den Tag. Leichtes Herz-Kreislauftraining mit Muskelkräftigung und anschließender Entspannungsphase.

Fitness Step Body Workout
Für alle Step-Einsteiger geeignet. Fitness Step endet immer mit einer kleinen Kräftigungseinheit.